Exercícios para fazer em casa modulo 33

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Eu elaborei um treino bem pesado com duração de 26 min total.

Serão 10 ciclos de 4 exercícios de 25 seg cada e intervalo de 15 segundos. Vamos começar e fazer o vídeo todo?

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Exercícios para fazer em casa modulo 32

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Profa Meire, elaborou um treino bem pesado com duração de 14 min total. Serão 4 ciclos de 7 exercícios de 20 seg cada e intervalo de 10 segundos Vamos começar e fazer o vídeo todo?

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Exercícios para fazer em casa modulo 31

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Prof Rodolfo, elaborou um treino bem pesado com duração de 24 min total.

Serão 4 ciclos de 8 exercícios de 30 seg cada e intervalo de 15 segundos Vamos começar e fazer o vídeo todo?

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Exercícios para fazer em casa modulo 30

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Prof Felipe, elaborou um treino bem pesado com duração de 35 min total incluindo aquecimento.

Serão 3 ciclos de 13 exercícios de 30 seg cada e descanso de 10 segundos.

Ao final de cada ciclo descanso de 2 min.

Vamos começar e fazer o vídeo todo?

Juntos somos mais fortes e vamos vencer!

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Se tiver dificuldade ou não conseguir, basta solicitar em meu whatsapp 11 9 99948599

Exercícios para fazer em casa modulo 29

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Prof Rodolfo, elaborou um treino bem pesado com duração de 24 min total.

Serão 4 ciclos de 8 exercícios de 30 seg cada e intervalo de 15 segundos

Vamos começar e fazer o vídeo todo?

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O Edifício Condomínio Mirante do Vale, considerado maior edifício do Brasil,  possui 170 metros de altura, 50 andares e 12 elevadores. É um edifício misto, é residencial e comercial. Foi inaugurado em 1966, após 5 anos de construção. Localiza-se no Vale do Anhangabaú, em São Paulo.

 

Incentive o Turismo, venha correr e turistar conosco!

 

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Exercícios para fazer em casa modulo 27

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Eu elaborei um treino bem pesado com duração de 24 min total.

Serão 4 ciclos de 10 exercícios de 25 seg cada e intervalo de 15 segundos parado, ao final do ciclo (10 exercícios) intervalo de 15 segundos e repete o mesmo ciclo de novo 3x.

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Exercícios para fazer em casa modulo 26

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Prof. Felipe, elaborou um treino bem pesado com duração de 24 min total.

Serão 3 ciclos de 13 exercícios de 30 seg cada e intervalo de 10 segundos parado, ao final do ciclo (13 exercícios) intervalo de 10 segundos e repete o mesmo ciclo de novo 2x.

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Exercícios para fazer em casa modulo 24

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Profa Mary Lo, elaborou um treino bem pesado com duração de 24 min total.

Serão 4 ciclos de 6 exercícios de 40 seg cada e intervalo ativo de 20 segundos com exercícios de membros superiores, ao final do ciclo (6 exercícios) repete o mesmo ciclo de novo 3 x.

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