Exercícios para fazer em casa modulo 47

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

O prof Felipe elaborou um treino com duração de 28 min total.

Sera 3 ciclos de 8 exercícios de 50 seg e intervalo de 20 seg.

Vamos começar e fazer o vídeo todo?

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Exercícios para fazer em casa modulo 46

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Eu elaborei um treino com duração de 33 min total.

Sera 2 ciclos de 10 exercícios de 1 min e intervalo de 40 seg.

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VOCÊ SABIA?

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SKY COSTANERA: O MIRANTE MAIS ALTO DA AMÉRICA LATINA

 

Edificado na comuna da Providência, na cidade de Santiago, Chile. Um conjunto de quatro edifícios edificados na interseção da Avenida Andrés Bello com a Avenida Nueva Tajamar

Um dos pontos mais visitados da cidade lá de cima você vai ter uma das melhores vistas da capital chilena, pois dá para ver até a neve da Cordilheira dos Andes.

O mirante Sky Costanera é uma atração bem nova para os turistas que vão a Santiago do Chile. Isso porque a Gran Torre Santiago e o Shopping Costanera Center (ambos fazem parte do mesmo complexo), acabaram de ser construídos em 2014. O local abriu para os visitantes em 2015, que então puderam subir até os andares 61 e 62 desse prédio de 300 metros que é considerado o maior edifício da America Latina e o segundo maior do hemisfério sul, perdendo somente para o Q1, na Austrália.

 

Veja nosso vídeo quando fomos visitar e conhecer o edifício https://youtu.be/OLkR7vIh_TU

 

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Trailer do modulo 50

Para comemorarmos nosso vídeo aula de numero 50, estaremos preparando um super vídeo com a participação de todos professores.

Aula com mais de 1 hora de duração, incluindo aquecimento, alongamento, pilates, funcional.

Estreia na primeira semana de julho, em nosso Canal Vai Tavares do Youtube.

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Exercícios para fazer em casa modulo 43

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

O prof. Felipe elaborou um treino com duração de 43 min total.

Sera 4 ciclos de 12 exercícios de 30 seg e intervalo de 15 seg.

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VOCÊ SABIA?

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Obelisco é um monumento arquitetônico comemorativo típico e criado durante o antigo Egito. Os antigos egípcios utilizavam os obeliscos como marcos de homenagem e adoração à Rá, deus do sol na mitologia egípcia. O monumento também era sinônimo de proteção e defesa no Antigo Egito.

O Obelisco Mausoléu aos Heróis de 32  conhecido também por Obelisco do Ibirapuera presta homenagem aos 713 soldados e estudantes mortos durante a Revolução Constitucionalista de 1932, em São Paulo contra o governo de Getúlio Vargas e por uma nova constituição. Conhecido também por Obelisco do Ibirapuera, o monumento é projeto do escultor ítalo-brasileiro Galileo Ugo Emendabili e foi construído em puro mármore travertino pelo engenheiro alemão Ulrich Edler. O Obelisco foi inaugurado dia 9 de julho de 1955, tem 72 metros de altura e 1932 metros quadrados, sendo considerado o maior monumento da cidade de São Paulo.

Reaberto em 9 de dezembro de 2014, depois de doze anos com as portas fechadas para uma reforma.

Na entrada do monumento, uma série de arcos recepciona os visitantes diante de uma luz baixa com tom sombrio. Poemas e frases do escritor Guilherme de Almeida se espalham pelo local, como na fachada, que ostenta os dizeres “viveram pouco para morrer bem, morreram jovens para viver sempre”.

 

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Exercícios para fazer em casa modulo 42

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

A profa Rosa elaborou um treino com duração de 30 min total.

Sera 3 ciclos de 17 exercícios de 15 seg e intervalo de 15 seg.

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Exercícios para fazer em casa modulo 41

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

A profa Rosa elaborou um treino com duração de 30 min total.

Sera 3 ciclos de 17 exercícios de 15 seg e intervalo de 15 seg.

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Exercícios para fazer em casa modulo 40

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

A profa Meire elaborou um treino de Pilates bem pesado com duração de 23 min total.

Serão 4 ciclos de 7 exercícios de 40 seg cada e intervalo de 10 segundos

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