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Em um período de Coronavírus onde competições e treinos foram adiados e temos que ficar confinados em nossas casas, e não podemos perder nosso condicionamento […]

Cada dia que passa, nos ocupamos com serviços de trabalhos ou serviços domésticos e descuidamos do nosso corpo, são inúmeras desculpas para não fazer atividade […]

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Treinamento de fortalecimento utilizando método HIIT ( High Intensity Interval Training), que significa exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, […]

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