23 mar

Exercicios para fazer em casa modulo 5

Em um período de Coronavírus onde competições e treinos foram adiados e temos que ficar confinados em nossas casas, e não podemos perder nosso condicionamento físico, desenvolvemos alguns exercícios que podem ser feitos na sala, no quarto, na varanda para que possamos manter nossa forma e não baixar nossa imunidade diante do vírus. Estamos todos juntos nessa luta sem esquecermos de cuidar da nossa saúde!!!

Nessa atividade de 9 min, sendo 30 min em alta intensidade com 10 seg de descanso.

1 Response

  • João

    Otimo exercício em casa. Inclusive subir e descer escada do apartamenro quem mora em condomínio. ABRAÇOS

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