Exercícios para fazer em casa modulo 4

Em um período de Coronavirus onde competições e treinos foram adiados e temos que ficar confinados em nossas casas, e não podemos perder nosso condicionamento físico, desenvolvemos alguns exercícios que podem ser feitos na sala, no quarto, na varanda para que possamos manter nossa forma e não baixar nossa imunidade diante do virus. Estamos todos juntos nessa luta sem esquecermos de cuidar da nossa saúde!!!

Nessa atividade faremos 9 exercicios em alta intensidade com duração de 40 seg, com 20 seg de intervalo.