Exercícios para fazer em casa modulo 38

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Eu elaborei um treino para desenvolver a resistência e forca com duração de 25 min total.

Sera 1 ciclos de 10 exercícios de 1 min 30 seg cada e intervalo de 1 min trotando.

Vamos começar e fazer o vídeo todo?

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