Exercícios para fazer em casa modulo 15

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

Profa Mary Lo, elaborou um treino bem pesado com duração de 19 min total.

Serão 4 series de 9 exercícios de 20 seg e intervalo de 10 segundos parado, ao final do ciclo (9 exercícios) intervalo de 10 segundos e repete + 3 vezes o mesmo ciclo.

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