Exercicios para fazer em casa modulo 12

Plano de treinamento para se fazer em casa nesse período de Coronavírus.

A profa Mary Lo, elaborou um treino que consiste em fazer 10 exercícios de 30 seg com pausa de 15 seg de descanso.

Quem estiver no melhor condicionamento físico pode realizar o ciclo duas vezes.

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