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Para quem corre, é fundamental que faça um bom trabalho de fortalecimento muscular, evitando assim uma futura  lesão. Em uma musculação existem dois tipos de […]

Mais uma etapa do Caminhos do Mar ( 27/10/19), agora a etapa Meia Maratona Estrada Velha. Ao contrário da etapa de Abril onde se largava […]

Levamos o grupo para correr a prova do BOPE ( Rio de Janeiro) , com distancias de 6,2 k e 10 k, com percurso bem […]

Desafio da Cidade Maravilhosa   Para quem sempre sonhou em correr o Desafio da Disney e ainda não teve oportunidade, indico em fazer o Desafio […]

Cada dia que passa, nos ocupamos com serviços de trabalhos ou serviços domésticos e descuidamos do nosso corpo, são inúmeras desculpas para não fazer atividade […]

Levamos o grupo para correr em Salvador as distancias de: 5 k – 10 k – 21 k – 42 k Foi minha segunda participação […]

Calendário de nossos pacotes de viagens principais   no 1º semestre Caso tenha interesse, favor deixar um comentário abaixo ou entrar em contato conosco  Janeiro – Desafio do […]

7 de setembro, dia que comemoramos a Independência do Brasil, feriado nacional, mas para a Equipe Tavares, foi dia de treino e que treino! Com […]

Treinamento de fortalecimento utilizando método HIIT ( High Intensity Interval Training), que significa exercícios aeróbicos realizados em alta intensidade por um curto período de tempo, […]

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