Informações Pessoais:

Informações Gerais (para treinamento):

Serviço pretendido:
somente cadastro
treino coletivo
personal trainner
personal on line
UNIFESP/SPDM

Há quanto tempo corre
sou iniciante    6 meses    1 ano    2 anos
3 anos    4 anos    5 anos ou mais

Tempos:
    maratona:     meia maratona:    São Silvestre
    10 km:    5 km:

Ritmos:
    em treino forte     em treino leve

Altura:     Peso:

Quantos quilometros corre por semana?

Qual a maior quilometragem percorrida no dia?

Usa monitor cardíaco?
Sim    Não

Frequência cardíaca para:
    treino fraco     treino moderado     treino forte

Quantos dias por semana pretende treinar
1 vez por semana    2 vezes por semana    3 vezes por semana
4 vezes por semana    5 vezes por semana    6 vezes por semana
7 vezes por semana

Citar os dias da semana de treino:
Segunda    Terça    Quarta    Quinta
Sexta    Sábado    Domingo

Horário de Treinamento:
6:00 8:00 16:00 18:00 19:30

Você faz ou já fez:
trabalhos intervalados (tiros) fartlek academia trabalho de base Circuito training

Atualmente você se encontra fisicamente:
parado apenas caminhada apenas trotando leve treinando regularmente

Já fez parte de alguma Assessoria Esportiva antes?
não sim Qual?

Citar os tipos de terreno onde efetua os treino

Citar as lesões que já teve

Obs:

Dia do vencimento: